①买适合自己的衣服和饰物②定期清理化妆工具③培养早睡、喝温水、饭后漱口、水果不离身的好习惯。④闲暇时间学习舞蹈、油画或乐器来提升气质。⑤床头放一本好书。⑥办公室备一件厚外套和雨?、呷险婊し?。⑧控制体重。⑨一个人独处也不能随便。